É através dele que deixamos de ser meros espectadores para nos tornarmos protagonistas da nossa história. Nem sempre o que falamos é compreendido pelo outro, e isso se aplica não somente a terapia que você está começando, mas essas sessões podem funcionar como o seu treino de fala. Porém, essas habilidades pessoais de comunicação sobre os problemas de fala são trabalhadas ao longo da terapia também. Psicólogo Weverton Patrocínio MG Além disso, devemos ressaltar que, se você encaixa nessas pessoas que não conseguem falar com tanta facilidade não há motivo para se preocupar. Os nossos conselhos de hoje são voltados para a sua desenvoltura dentro do consultório, afinal nem todos possuem essa capacidade de falar abertamente sobre os seus sentimentos. Você sabe, os Psicólogos nem sempre se sentem confortáveis com o silêncio.
A terapia pode ser benéfica para quem está passando por fases difíceis da vida, ou que simplesmente pretende ter uma qualidade de vida melhor. Nas consultas, o paciente consegue estar em um lugar seguro e sem julgamentos, se sentindo à vontade para desabafar e explorar opções para lidar com as dificuldades da vida. Em resumo, a hipnose clínica permite ao psicólogo entender melhor seu paciente e auxiliar de forma efetiva na promoção da saúde emocional. Essa técnica também permite que o terapeuta observe sutilezas na comunicação não verbal do paciente, um aspecto importante para qualquer profissional que trabalha com hipnose clínica. O silêncio pode ser intrigante, mas é parte de um processo que visa promover a saúde emocional. Em suma, o objetivo do processo terapêutico é o desenvolvimento pessoal e profissional.
Se a escolha for ir à terapia, mesmo que seja para ficar em silêncio também pode ser produtivo. Outra situação comum nesse processo, é que a psicoterapia pode te fazer reconhecer também alguns sentimentos desagradáveis e difíceis de serem elaborados. Essa aprendizagem leva um tempo de mergulho com você, e ao longo do processo você precisará viver vários momentos de autoconhecimento para ir se transformando e assim mudando a sua personalidade. Quando chegamos nesse mergulho, nem sempre sabemos o que falar, pois estamos reconhecendo um novo processo em nós.
Quando o paciente não fala na terapia
Por exemplo, talvez você tenha passado o último mês contando ao seu Psicólogo sobre seus problemas de relacionamento atuais, mas nunca discutiu seus relacionamentos anteriores ou o casamento de seus pais. A depressão e a ansiedade podem envolver ruminação ou uma tendência a ter os mesmos pensamentos repetidamente. As sessões de terapia devem ser tão personalizadas quanto possível, para o que você precisa em um determinado momento.
Se você os vê atualmente em sessões semanais, por exemplo, pode tentar fazer uma sessão mensal. Se algo acontecer e você quiser retomar as sessões semanais, você já tem uma base com alguém que conhece e confia. Se você realmente não se sente confortável com seu Psicólogo, há uma chance de que ele não seja para você. Tirar um momento para se afastar do momento atual e optar por falar sobre seu passado pode ajudá-lo a lidar com alguns sentimentos não resolvidos. Conte ao seu Psicólogo sobre todos os seus relacionamentos, seja com seu parceiro, sua família ou seus amigos. Comece recapitulando o que aconteceu desde a última vez que você viu seu Psicólogo, seja bom ou ruim, e a partir daí, veja o que você deseja explorar mais juntos.
Psicólogo não fala na Terapia? Descubra o Porquê e Como Lidar com Isso
Além disso, estar disposto a se abrir, ouvir, inclusive opiniões contrárias, questionar-se e querer se transformar. Nesse método, o profissional escuta e reflete o que o paciente diz, mas sem julgar, interpretar ou concluir algo. No trabalho terapêutico, a linguagem verbal tem papel fundamental, pois é por meio dela que se estabelece uma relação de confiança, compreensão e colaboração entre o profissional e o paciente. Por mais que muitos achem que o terapeuta fique falando, indicando qual caminho de pensamento seguir, nem toda linha terapêutica funciona dessa forma.
Terapia Junguiana
É indicada para pessoas que têm dificuldade em explicar determinada situação e o desconforto que causou. Além disso, tem como objetivo compreender a si, aos outros e sua capacidade em relacionar-se com os demais. Mesmo tendo essa linha mais lúdica, é preciso uma formação em psicologia para, de forma técnica, auxiliar o indivíduo nessa solução de questões traumáticas, destaca a profissional.
Pode levar algum tempo para você realmente se sentir mais confortável. Caso contrário, considere se você pode querer trabalhar com outro Psicólogo. Os Psicólogos têm diferentes origens profissionais, especialidades, e existem diferentes tipos de psicoterapia. Não há problema em sentir o que você está sentindo, e definitivamente não há problema em trazer isso à tona na terapia. Mas a terapia é exatamente o lugar para explorar todos os nossos pensamentos e sentimentos, mesmo aqueles que acreditamos que não deveríamos ter. Este pode parecer óbvio, ou evocar imagens estereotipadas de um paciente deitado em um divã e falando sobre sua infância.
Assim, não há resposta para quando a fala do paciente deve ser pontuada, nem hora definida. Vale saber que, no geral, a linguagem verbal não é o único recurso que o terapeuta pode utilizar para auxiliar o paciente. Segundo o psiquiatra, nessa linha o paciente precisa deixar que todas as suas impressões venham à tona durante a sessão, sem ter seu raciocínio lógico e subjetivo prejudicado.
Isso acontece porque os distúrbios são capazes de afetar a atenção, concentração, energia e memória, resultando em falta de interesse e erros constantes. Em muitos casos, é preciso buscar a ajuda de terapeutas para descobrir o que pode estar causando isso e como voltar à entrega normal. Pessoas que estão batalhando para uma melhor saúde mental sentem o impacto no sono e na alimentação.
Na verdade, elas são quase como a “Sala de Exigência” de Harry Potter – você consegue sair dela com o que você mais precisa naquele dia. Poderia passar muito tempo falando sobre outras dicas, mas sinto que já deu para compreender que o mais importante é que você dê espaço para ser o que quiser ser. Isso porque a pessoa pode se sentir constrangida em abordar certos temas ou até estar tão desconectada da própria vivência emocional que não sabe muito bem por onde começar. “Esse impasse pode durar alguns meses, mas pode ser transposto se a pessoa seguir a rotina das sessões”, avalia a especialista. A especialista diz que costumo comparar momentos como esses com a meditação, em que precisamos esvaziar a mente para alcançar lugares mais profundos do nosso mundo interno. “Na terapia é assim também, quando passamos por esse vazio momentâneo, surge uma riqueza emocional relevante para ser trabalhada.”
Geralmente esses pensamentos são um ótimo assunto para se falar na terapia. É fácil sentir que você precisa falar sobre questões “profundas” ou “sérias” na terapia. Se você é como eu, e tem ou teve dificuldade em se abrir em suas primeiras sessões, ou se já está há algum tempo e sente que “ficaram sem” o que dizer, saiba que não está sozinho. Não é incomum as pessoas irem para a terapia e não terem certeza sobre o que querem discutir. É certo que já fui tímido, e conversar com novas pessoas sempre era um pouco avassalador para mim.