Da mesma forma, práticas que fortalecem a saúde mental, como o gerenciamento do estresse, técnicas de relaxamento e a manutenção de conexões sociais, são fundamentais para um estilo de vida equilibrado. Ao adotar uma rotina de exercícios que combine diferentes atividades físicas, você estará cuidando tanto do seu corpo quanto da sua mente. Lembre-se de… Continuar lendo A falsa dicotomia entre corpo e mente: por que é importante cuidar de ambos para uma vida saudável?