Situada na continuação da Avenida Braz Olaia Acosta, a Spot conecta dois importantes shoppings da cidade, o Ribeirão Shopping e o Shopping Iguatemi. Fora a pressão das bolinhas, elas também são diferenciadas na cor, sendo metade amarela e metade laranja, ajudando na visibilidade durante os jogos, principalmente em condições de muita claridade, como no verão ou em praias. No tie-break, diferente da contagem normal que explicamos anteriormente, eles são contados a partir de uma ordem simples, começando pelo número um até o sete.
Se a pessoa não tiver nenhum tipo de sintoma nem histórico familiar importante e não sabe de nenhuma condição cardíaca prévia, ela pode fazer um exercício leve e não precisa esperar passar por avaliação médica. Algumas possíveis razões para o grande sucesso do esporte são a simplicidade da prática e também a diversão que ela proporciona, favorecendo a melhora do condicionamento físico. Para a professora Emanuele Silva Santos Diniz, outra explicação está na constante divulgação do esporte em diferentes meios. Por ser uma atividade feita na areia, é possível também relaxar e curtir bons momentos na praia ou em uma quadra que lembra a sensação de estar no litoral. “Por normalmente ser praticado na areia, o esporte requer maior esforço das pernas, o que contribui para o fortalecimento dos membros”, explica o profissional.
Por isso, pode ajudar na perda de peso e manutenção do corpo, além disso, é uma forma divertida de se exercitar. A modalidade ajuda a queimar calorias e ainda ajuda a exercitar o cérebro por conta dos reflexos. O Beach Tennis é um esporte completo, isso quer dizer que movimenta o corpo todo, sendo assim é uma atividade com alto gasto calórico. Se você está em busca de um local de destaque para treinar e realizar aulas de beach tennis em Ribeirão Preto, a Spot é uma excelente opção.
Para jogar, tudo o que você precisa é de uma raquete e bolas específicas de beach tennis e um espaço na praia com uma rede de vôlei. Além disso, existem diferenças comportamentais entre esses dois exercícios físicos. Isto é, no tênis de praia, é comum que haja uma atmosfera mais descontraída na torcida e entre as duplas. Por outro lado, o mesmo cenário não é tão comum no tênis, que é mais silencioso.
Todas as faixas etárias podem praticar o beach tennis, segundo Renata Antunes. “É uma prática democrática, que mais pessoas conseguem praticar [em comparação ao tênis e aos outros esportes na areia], e ainda tem um quê de praia que o brasileiro gosta”, diz. O esporte é uma mistura entre o tênis tradicional, o vôlei de praia e o badminton, apesar de muitas pessoas o associarem mais ao frescobol. Se você gosta de praticar atividade física e curte modalidades ao ar livre, tendo mais contato com a natureza, o Beach Tennis pode ser uma ótima pedida! O esporte surgiu na Itália nos anos 80, chegou ao Brasil em 2008, mas apenas recentemente se tornou febre em todo o país. Diferentemente de muitos esportes que exigem investimentos consideráveis, o beach tennis é mais acessível.
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O game corresponde ao set, ou seja, as partes que são divididas do jogo todo. Portanto, a dupla vencedora é aquela que conseguir atingir os seis primeiros sets. No entanto, se a partida chegar ao empate de 6 x 6, a partida vai para o “tie-break”. Antes de mergulhar nas regras e vantagens do beach tennis, é crucial destacar a importância da preparação antes do treino. Portanto, opte por refeições leves, incluindo snacks e barras de proteína de excelente qualidade.
Os iniciantes não têm a percepção tão apurada do material, por isso, peço para que não invistam financeiramente muito no início. Sempre procurem vendedores que tenham conhecimento de raquetes e que testem, se possível”, ensina Emanuele. Para quem está começando, antes de efetuar a compra e buscar por opções caras e de ponta, o importante, se possível, é testar os modelos disponíveis para ver como se adapta durante as aulas, com acompanhamento de um profissional. “No início, eu faço uma ‘entrevista/bate-papo’ para conhecer o aluno, seus hábitos, suas limitações e objetivos com o esporte. Então, agendamos uma aula para avaliar seu nível físico e habilidades para o esporte, assim, posso encaixar numa turma com seus pares e evoluir no seu ritmo”, explica Emanuele.
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Ele surgiu em 1987, na Itália, e se profissionalizou no meio da década seguinte, segundo informações da Confederação Brasileira de Tênis, entidade que regula o esporte no país. De acordo com o fisioterapeuta, a prática gasta cerca de 600 calorias por hora de jogo. O beach tennis, ou tênis de areia, foi criado na década de 80, chegou ao Brasil apenas em 2008 e só recentemente vem se popularizando. A bolinha de beach tennis é despressurizada, o que a torna mais mole, macia e lenta quando comparada à bolinha de tênis. Além de disposição e definir o local em que irá jogar, praia ou quadra específica, você não precisará de muitos equipamentos.
Regras
Com o Beach Tennis, é possível movimentar o corpo inteiro, sendo assim, você fortalece todos os músculos e articulações. Sendo assim, os moradores de todas as cidades também podem desfrutar dessa modalidade. Praticar um esporte de forma regular pode aumentar a sua disposição, diminuir o risco de doenças crônicas e ajudar no controle da ansiedade, ou depressão.
Ombros e braços também não ficam de fora e são trabalhados com as raquetes. Só para se ter uma noção, a Confederação Brasileira de Beach Tennis mostrou que apenas nos últimos três meses de 2020 o número de atletas cadastrados por lá aumentou 50% e, em todo o Brasil, já são mais de 200 mil praticantes. A Confederação Brasileira de Tênis é a entidade que regula o esporte no país. As raquetes podem ser confeccionadas em carbono, kevlar, grafite e fibra de vidro. Os principais movimentos são voleios, que podem ser de forehand (“de frente”) e de backhand (“de trás”), além de lobs (um “balão”), drop-shots (a “deixadinha”), e os smashs (rebatida direta de cima para baixo).
Mistura de vários esportes que usam raquetes, ele é praticado em uma quadra que é uma miniatura da de tênis tradicional, também com rede baixa. É geralmente praticado acessórios para tenistas por duplas, que usam pás para acertar uma bola de polímero perfurada sobre a rede. Mesmo quem não pratica atividades físicas pode se dar bem com o beach tennis.